Septembarski program
Gradimo mišiće do leta
6-nedeljni program za jače, čvršće i mišićavije telo
Ovaj program postoji u dve verzije — početničkoj i naprednoj, kako bi svaka žena mogla da trenira prema svom trenutnom nivou.
Jača
Zdravija
Srećnija
Ti
Jača
Zdravija
Srećnija
Ti
Isti cilj.
Dva nivoa.
Tvoja odluka.
Jače mišiće
Čvršće telo
Bolju kondiciju
Više samopouzdanja
Vidljive rezultate
Septembarski program
Početnička verzija
Za žene koje tek počinju, vraćaju se treningu ili još nemaju dovoljno iskustva i snage za napredniji program.
Pokreti su jednostavniji, intenzitet je prilagođen početnom nivou, a fokus je na tome da izgradiš snagu, sigurnost i dobru osnovu.
Savršen
početak
Savršen
početak
Jednostavni pokreti
Pravilna tehnika
Postepen napredak
Izgradnja navike
Septembarski program
Napredna verzija
Za žene koje već redovno vežbaju i žele ozbiljniji trening usmeren na izgradnju mišića, snagu i oblikovanje tela.
Ovde koristimo veća opterećenja, zahtevnije varijacije vežbi i veći trenažni stimulus.
Veći izazovi
Veći rezultati
Veći izazovi
Veći rezultati
Veća opterećenja
Izgradnja mišića
Snažnija kondicija
Oblikovanje tela
Ne moraš
da budeš savršena
da bi napredovala
Potrebni su ti dobar plan, odgovarajuće opterećenje i doslednost.
Izaberi verziju koja odgovara tvom nivou i kreni.